sábado, 14 de julio de 2012

¡¡ MANTENGÁMONOS SANOS DIVIRTIÉNDONOS !!



¡¡ MANTENGÁMONOS SANOS DIVIRTIÉNDONOS !!


La llamada terapia de la risa está siendo utilizada con gran éxito en el mundo actual. Todos podemos reírnos sin ninguna causa.

Empezamos a reírnos de manera obligada pero luego surge la risa real.

Podemos agregarle algunos gestos, mímicas y ademanes.

Al hacerlo hacemos gimnasia movilizando muchos músculos, algunos de los cuales se alivian de la tensión habitual (cuello, cintura, etc.), los movimientos respiratorios se hacen más amplios y frecuentes lo que incrementa el ingreso de oxígeno a los pulmones, aumenta la frecuencia cardiaca, se masajean nuestros órganos digestivos.

Se desinflaman nariz y oídos y las lágrimas higienizan los ojos.

Mientras nos reímos nos olvidamos de los problemas y dolores, nuestra mente se aleja del estrés y de la depresión, nos invade un agradable estado de alegría.

Poco a poco nos sorprende un optimismo positivo y se eleva nuestra autoestima, al tiempo que desaparecen los enojos, rabias, miedos, el aburrimiento y la ansiedad.

La risa actúa favorablemente en nuestro cuerpo y mente.

Si bien nos es imposible manejar a nuestra voluntad las circunstancias  de nuestro vivir cotidiano, sí podemos manejar nuestra reacción emocional. Sin darnos cuenta nos acercamos a la felicidad.  

Un abrazo y recordá que:

-.-.- ¡más risa significa más salud! -.-.-

¡ seamos felices con buena salud !






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