¡¡ MANTENGÁMONOS SANOS DIVIRTIÉNDONOS !!
La llamada terapia de la risa está siendo utilizada con gran éxito en el mundo actual. Todos podemos reírnos sin ninguna causa.
Empezamos a reírnos de manera obligada pero luego surge la risa real.
Podemos agregarle algunos gestos, mímicas y ademanes.
Al hacerlo hacemos gimnasia movilizando muchos músculos, algunos de los cuales se alivian de la tensión habitual (cuello, cintura, etc.), los movimientos respiratorios se hacen más amplios y frecuentes lo que incrementa el ingreso de oxígeno a los pulmones, aumenta la frecuencia cardiaca, se masajean nuestros órganos digestivos.
Se desinflaman nariz y oídos y las lágrimas higienizan los ojos.
Mientras nos reímos nos olvidamos de los problemas y dolores, nuestra mente se aleja del estrés y de la depresión, nos invade un agradable estado de alegría.
Poco a poco nos sorprende un optimismo positivo y se eleva nuestra autoestima, al tiempo que desaparecen los enojos, rabias, miedos, el aburrimiento y la ansiedad.
La risa actúa favorablemente en nuestro cuerpo y mente.
Si bien nos es imposible manejar a nuestra voluntad las circunstancias de nuestro vivir cotidiano, sí podemos manejar nuestra reacción emocional. Sin darnos cuenta nos acercamos a la felicidad.
Un abrazo y recordá que:
-.-.- ¡más risa significa más salud! -.-.-
¡ seamos felices con buena salud !
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